2015.03.28 ラン日誌＋ 寝起きでこんなに身体が軽いとは！

I ran 1.25km today.

昨日のワークショップで動かした身体の部分が、今日も気持ちいいです。

寝起きでこんなに身体が軽いのは久しぶり、これはいい！！

4月までにいろいろ決めたい。

今日のお昼と、明日の午前中を大事にしよう。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

久しぶりに長めのランニング。

朝食と昼食を抜く。

昨日購入した3冊の本を少しづつ読む。それから身体のワークショップへ。自分ではなかなか動かしづらい部分を扱う。やる前とやった後の身体の変化が、いつも楽しい。

3ヶ月の為に始める宣言をしてみる。

【気付き】

睡眠と身体のケアは常に大事。

この辺りは確実に土台としていかないと。

【教訓】

書き出したことで、そのことに向けて思考が動いているのがわかる。

【宣言】

本当にやりたいことができるように。

さてさて、昨日の良かったことです。

・身体のことを少し教えてもらえた。

・身体と思考と、両方のことができた。

昨日の反省事。

・環境を変えよう。新しい一歩を。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！