2015年5月30日土曜日

2015.05.30 ラン日誌+ これまでを確かめて、これからのために


I ran 2.6km today.

今日は午前中からTLI WSに参加しました。
今まで学んできたことを確実に自分のものにすること。
この先の展開を、より楽しく展開させていくための方法を学ぶことが目的です。

ここでも、一緒に学ぶ仲間がいることに物凄い有り難みを感じます。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中から授業へ。
コンタクトとフロアワーク、楽しい。三半規管が弱いのかもしれないことに気がつく。

遅れて昼夜稽古に合流。
まだまだ、まだまだ、足りないなと思い知らされる稽古だった。

【気付き】 
技術的にも、精神的にもまだまだだ。

【教訓】
全力で取り組んでも届かないことはいくらでもある。そこからどうするか?

【宣言】
より充実に向かうために、どうしたらいいか?




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・疲れているときこそ、どんな判断ができるか。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015.05.29 ラン日誌+ 未熟

I ran 1.2km today.

今日も午前中から授業がありました。
どの授業も、どの先生も面白いです。
身体のこともそうだけど、思考とマインドも学べることが物凄く大きいと思います。

授業後、昼夜稽古に合流。



自分の身体は自分で守る、どんな場所でもそれが基本ということを学びました。
自分のことは自分が一番わかっていなければならない。
自分を壊してしまう前に、相談するなり、アプローチを変えるなりしないといけない。

限界を超えることが目標の場合だとしても、そんな時こそ適切なアプローチをとらないと危険だと思う。



まだまだ、足りない事は沢山あるということ。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中から授業。
夜は稽古場見学へ。

【気付き】 
学べることはたくさんある。

【教訓】
身体を柔らかくしなければ。

【宣言】
より充実に向かうために、どうしたらいいか?




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・無理せず、日々充実できるように。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月28日木曜日

2015.05.28 ラン日誌+ 身体づくしの一日

I ran 1.2km today.

朝からランニングを少ししました。

予定していた電車に乗り遅れてしまい、さらに通勤ラッシュに飲み込まれ、遅刻してしまいました。

今日の授業も前のめりで受けました。
身体の座学と、ストレッチ 。
午後は自己紹介と、握手当てゲームを。


夜は稽古場にお邪魔しました。
久しぶりの発声と、今日ならったストレッチをやりつつ、読み合わせに少しだけ参加しました。

稽古終わりでかぶらやへ行きました!
かぶらや大好き〜




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中からランニング、身体ワーク等を少し。
午後からはもろもろ準備。
母親と外出。メロンシャーベットを食べた。
抜き稽古をしている共演者に差し入れ。
夜は、ままごと「わが星」観劇。素敵な作品。

【気付き】 
昨日、今日といい作品を観劇できた。タイプが違う作品、どちらがより自分の好みかよく考えてみたい。

【教訓】
改めて、充実した日々を送れていると思う。
より良くするために。飛躍を大きくするために、何ができるか?

【宣言】
より充実に向かうために、どうしたらいいか?




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・無理せず、日々充実できるように。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015.05.27 ラン日誌+ 強烈な刺激が続く

I ran 1.3km today.

午前中からランニング、身体ワーク等を少しやりました。

その後、もろもろ準備。
またまた母親と外出、二人でメロンシャーベットを食べたりしました。


夕方に少しだけ稽古場へ顔出し。
選抜抜き稽古を激励しに行きました。
なかなかない経験、作品を育ててくれていることに感謝。


夜は観劇へ。
ままごと「わが星」初観劇です。
こちらも当日券ながら観れて良かった作品。
今後も、観れる機会が何度も訪れることだろうなぁ、と思う素敵な作品。


新たに始まった授業、次回作の稽古、快快「再生」・ままごと「わが星」観劇、次次回作の足音、と密度の濃い日が続いています。

いろいろな思いが、ぐわんぐわんと転がっている日々。
別世界になったって構わないから、自分の枠を余裕で超えていきたい!!




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中から授業へ。
散歩、ゴロゴロ、混ぜ合わせ、楽しい。みんなの感想を聞くのも凄く楽しい。やはり、言葉の発し方が好き。
授業後ミーティング。

夜は観劇へ。
快快「再生」観れて良かった。
さらに、代役初日となった岡田さんが間もなく還暦を迎えられるという衝撃的な事実。アフタートークありの回でよかった。
この衝撃をしっかり刻み込みたい。

【気付き】 
充実の日。
全て、押し拡げて、更新していきたい。

【教訓】
まだまだスタートライン。

【宣言】
より充実に向かうために、どうしたらいいか?




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・無理せず、日々充実できるように。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月26日火曜日

2015.05.26 ラン日誌+ いきなり楽しい!

I ran 1.2km today.

今日も午前中から授業でした。
外を散歩したり、床を転がったり、戯れたり、楽しかった。
講師の方の身体を見ること、思考を聞くことも勉強になります。

授業の後はミーティング。
先輩方が率先してくれていて、ありがたい限りです。
これから忙しくなるけど、なんとかついていきたい!!

夜はキャンセル待ちで観劇予定。
さて、どうなるか。



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中から入学式へ。
ついに始まりました!
午後は昼夜稽古に遅れて合流。
稽古終わりでご飯へ。

【気付き】 
新しく出会った人達、言葉の発し方が好き。流暢であることに価値を置かない感じ。

【教訓】
似た部分のある人達の集まりに入れたのだとしたら、それだけでも嬉しい。楽しくなりそう。

【宣言】
スケジュール管理をより本格的に。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・無理せず、日々充実できるように。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015.05.25 ラン日誌+ おらワクワクすっぞ!


I ran 1.2km today.


今日から、いよいよ新しい生活のスタートです。
入学式とガイダンス、座学で行われた一番最初の授業。

聞けば聞くほど、なぜ自分が今ここに居ることができているんだろう?と思ってしまいます。
本当に有難い気持ちで一杯だし、選んで頂いたことを後悔させたくない、と思います。

オーディションがあったので、何かの基準で選んで頂いた訳で。
同じ基準で選ばれて、一緒に過ごすことになる方たちがいます。
皆さんの自己紹介、その話し方・言葉の発し方を聞いて、すでに少し愛着が湧いています。

なぜ自分を選んで頂けたのか?
それはわからないですが、愛着の湧き始めている仲間と同じ基準で選ばれてここにいる、という事に自信を持って進んでいきたいと思っています。

授業のあとは、みんなで一緒におんなじお弁当を食べました。なかなか素敵なカリキュラムです。



その後、遅れて昼夜稽古に合流しました。
こちらの座組みでも、心構えは一緒です。

選んで頂いたことに感謝しつつ。
選んで頂いたことに自信を持って、つまずきながらも、ひとつひとつ全力で取り組んでいきます。
と、いうような事を考えた稽古後のひとときでした。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から移動。
久しぶりに母親と外出。
もろもろ状況確認をして午後に一度帰宅。
テレビでやっていた「プルートゥ」を観る。
そこから寝てしまった。
夜は出かけるつもりだったが、出かけられず。
夜にランニングと身体ワーク等々を少し。

【気付き】 
睡眠時間が少ないと、やはり午後から持たなくなる。


【教訓】
その日の疲れをその日のうちに軽減できるようにしていかなければ。

【宣言】
睡眠時間の確保をもっと意識的に。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・無理はし過ぎない。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月25日月曜日

2015.05.24 ラン日誌+ 明日から、楽しみと緊張と


I ran 1.1km today.

今日も早朝から用事で出かけました。
久しぶりに母親と外出。

昼過ぎに帰宅して、テレビでやってた「プルートゥ」を途中から観ました。

夕方過ぎから少し休みました。
夜は出かけるつもりだったのですが、予定よりも休んでしまいました。

明日から、新しいことが始まります!



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から仕事。
一度帰宅して休養。
夜は観劇へ。
ご飯を奢ってもらった。
いろいろと話が聞けて良かった。

【気付き】 
3時間も寝れない日が続くとやっぱり持たなくなる。睡眠大事。

今日の観劇は沢山学べることがあったと思う。

【教訓】
舞台作品創りは、関わる要素が本当に沢山あるということを感じた。
大切にしたいことは、もっともっと沢山ある。

【宣言】
ブレないことと、受け容れることのバランス。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・言ったことを自分の糧にもしていけるように。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月24日日曜日

2015.05.23 ラン日誌+ 見て考えて自分を知る

I ran 1.2km today.

今日も朝から仕事でした。
3時間も寝れない日が続くとやっぱり持たなくなります。
睡眠大事!!

昼間は一度帰宅して休養をとりました。

夜は観劇へ。
観劇後にご飯を奢ってもらいました。
よかったよかった。

見ることも、話を聞くことも、沢山学ぶことがあった日でした。
この経験を活かしていきたい!



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から仕事。
渋谷から歩いて稽古場へ。
昼夜稽古。
稽古終わりはサイゼリアでご飯を。

【気付き】 
稽古場で良い時間を過ごせていると思う。
この時間の積み重ねを、しっかりと作品に反映させていきたい。


【教訓】
話を聞いてみるのは大切なこと。

【宣言】
恐がらずに話かけてみよう。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・休憩時間をどう過ごすか。


ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月23日土曜日

2015.05.22 ラン日誌+ 根底に持つべき思いが熟成していく時間

I ran 1.2km today.

今日も朝から仕事でした。
何故か左眼が赤くなってしまっていました。
働いている間にだいぶ落ち着いたので一安心。

その後、昼夜稽古へ。
丁寧に少しづつ積み上げられていく稽古。
見守ることも、なかなかに貴重な経験です。
そして、その見守る時間が自分の役にも少なからず影響を与えていると思います。特に今回は、そんな役どころ。


稽古終わりはサイゼリアでご飯。
こちらも貴重な体験となりました。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から仕事。
午後は久しぶりの10キロラン。
その後、読書。

【気付き】 
以前より脱力した状態でランニングができているのかもしれない。
久しぶりの10キロランも、大きな疲労を感じることがなかった。

【教訓】
もっと、疲れにくい身体にしていきたい。

【宣言】
身体感覚を磨く。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・夜、食べ過ぎた。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月21日木曜日

2015.05.21 ラン日誌+ 見て学んだり、触れて学んだり

I ran 10.0km today.

今日は朝から仕事でした。

出勤時に謎の雷雨がありました。
短時間だったので、まだ良かったのですが。急にやってきて、あっというまに過ぎ去りました。
こういうこともあるんですね〜。


午後は久しぶりに二桁ラン、からの身体ワーク等々を少し。
久しぶりだったけど、1時間を切ることができました。
身体の調子もいい感じ。
あまり披露を感じずに、むしろ心地良さが残りました。
よしよし。


その後、読書を少々。
こちらも面白い。
一つ一つ、しっかりと積み上げていけるようにしていきたい。



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中からランニングと身体ワーク等々を少し。
午後は昼夜稽古へ。
稽古の合間に連絡ごとを一件。


昼夜稽古の合間にパンを食べていたら、雀がひざに乗ってきた。ひざ乗り雀。
それから、人差し指に乗ってきた。人差し指乗り雀。
それから、バタバタ浮遊しながらパンをつついて飛んでった。可愛いかった。


稽古終わりはサイゼリアでご飯。
帰宅後連絡ごとを一件送信。
早朝にもう一件送信。よしよし。

【気付き】 
ひざに乗ってきた雀は、たいそう可愛いかった。
人差し指に残る爪の感触で雀を思い出す。
恋しちゃったのかしらん。

【教訓】
雀が可愛いかった。
バタバタ浮遊してる姿はちょっと怖かった。

【宣言】
雀の見方が変わった!




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・雀に恋してる場合ではない。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月20日水曜日

2015.05.20 ラン日誌+ 稽古場で学べることが多いと感じています!

I ran 1.0 km today.

午前中からランニングと身体ワーク等々を少しやりました。

午後は昼夜稽古へ。
稽古終わりでご飯を食べに行きました。

今日中に出さなければいけない物が2件。
忘れずにやって、また明日に備えたいです。
明日は主に今後の生活基盤に関することをやりたいです。



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
ランニングと身体ワーク等々を少し。
新しい生活のスケジュール基盤をたてなければ。

【気付き】 
事務的な作業が後手後手になってしまうクセがある。

【教訓】
スケジュール管理も含めて、早め早めに手をうっていく必要がある。

【宣言】
スケジュール作成、連絡事項などは早めに行う。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・変化についていきたい。
・生活の整えをしていきたい。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月19日火曜日

2015.05.19 ラン日誌+ バタバタとしてまいりました

I ran 4.3km today.

今日は午後からランニング等々を少しやりました。

今のうちに、いろいろと計画を練っておかなければです。
お腹がキュルキュルいっています。

読書もしておかなければ。
うわーー。
よっしゃーー!!



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から仕事。
午後から昼夜稽古へ。
夜はご飯を食べに行く。

【気付き】 
一人では気付けない事に気付くことのできる時間、豊かな時間。

【教訓】
流れている時間をどんな時間にするかは、自分の意識によるところが大きい。

【宣言】
いい時間を過ごしたい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・変化についていきたい。
・生活の整えをしていきたい。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015.05.18 ラン日誌+ 感謝感謝のこの頃です!

I ran total 3.2km today.

今日は朝から仕事でした。
お昼に嬉しい報せをもらいました。
本当に有難い。

午後から稽古に。
夜まで稽古をして、数人でご飯を食べにいきました。

やはり素敵な戯曲だと思います。
この戯曲が共演者の声で読み上げられるのを見守る時間は、なかなか貴重な時間だと思います。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午後から観劇。
打ち上げに参加させてもらう。
いろいろとお話ができて良かった。

【気付き】 
勉強になることが多かった。

【教訓】
どんなことをしたくて、そのためにどんな環境を求めるか?

【宣言】
もっと、もっと、次のステップへいきたい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・変化についていきたい。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月18日月曜日

2015.05.17 ラン日誌+ 今日は観劇に。良い学びになりました!


I ran 1.2km today.

今日は午後から観劇をしました。
打ち上げにもお邪魔させて頂きました。いろいろとお話が聞けて良かったです。



やはり、マインドセットが大事なんだろうなと思います。
根幹の部分をしっかり掴んで、そのためには何をすればいいかを選びとっていく。
そうすれば恐らく、大きなブレは生じないと思います。

そのためにも、根幹にある何を掴むべきか?
そのことに対して、明確に、意識的にアプローチしていくようにしたいです。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中からヴォイトレのWSに参加。
そのあとたちさん主催のWSへ。
夜は稽古場にお邪魔して飲み会へ。
帰宅後、身体ワークと動きをほんの少し。
盛り沢山な一日だった。

【気付き】 
ある物事を伸ばしたいと思った時、それとは違う分野を学ぶことで、そこに大きな影響をもたらす事がある。

【教訓】
皮膚感覚の張り方が大事。

【宣言】
もっと、もっと、次のステップへいきたい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・変化についていきたい。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月17日日曜日

2015.05.16 ラン日誌+ お礼の思いをこめて、現状報告をしました!


I ran 1.0km today.

午前中からヴォイトレのWSに参加しました。
ゴスペルの初級コースだったのですが、発声の知識として勉強になりました。

午後は勉強会へ。
2年くらい予定が合う時に参加するようにしてきました。
自分の中の変化が、少しづつ形として次のステップへ繋がってきているように感じます。
とても、有難いことです。


さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
午前中にランニングと身体ワーク、動きを少し。
連絡ごとを一件。
午後から昼夜稽古へ。

【気付き】 
連絡ごとをするのが苦手。

【教訓】
連絡ごとの苦手感はなんとかしたい。

【宣言】
思考の変化を促せるようにしたい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・変化についていきたい。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月15日金曜日

2015.05.15 ラン日誌+ 有難い悩みが


I ran 3.0km today.

今日は午前中からランニングと身体ワーク、少しの動きをやりました。

連絡ごとを一件。
なんとか願いが通るようにお願いしました。
ご検討頂けることに。結果の連絡を待ちます。

今日も昼夜稽古。
いい作品にしたい。




さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から仕事。
少し、ゆっくりと身体を休める。
読みたい本を発見、購入。
夜はシアターXで観劇。

【気付き】 
身体のことは本当に見てすぐわかる。

【教訓】
見てわかるのは簡単。そこに辿り着くのは途方も無いこと。

【宣言】
一つ一つに集中していきたい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・迷いというか、連絡に踏み切れなかった。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015.05.14 ラン日誌+ 少しゆっくりと、身体を休めることも

I ran 1.3km today.

今日は朝から仕事です。

一休みしてから、シアターXで観劇をしました。

そのあと、読んでおきたい本を一冊購入。無事に発見できて良かったです。


さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から丼会。
築地場外市場を楽しむ。
少し散歩してフェルメール展へ。
昼夜稽古へ。
嬉しい報せが届く。
もろもろ調整の相談をしなければ。

【気付き】 
バナナは美味しい。
服が大変。

【教訓】
もっといろいろ試せるように。

【宣言】
一つ一つに集中していきたい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・寝るのが遅くなってしまった。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月14日木曜日

2015.05.13 ラン日誌+ 盛り沢山な日の最後に、嬉しい報せが届きました!!


I ran 1.2km today.

今日は早起きして、仲間の開催する丼会なるものに参加しました。
築地の場外市場にて、サーモンネギトロウニ丼と海苔汁を頂きました。
美味しかった!

そのあと散歩を満喫して、フェルメール光の王国展へ。

午後から夜までは稽古に参加しました。

そして帰宅したら、嬉しい通知が届いていました。
先日受験したオーディションの『合格通知』です!!
とても嬉しい、そして有難いです。

もろもろ調整の打診をさせて頂いた上で、手続きを行いたいと思っています。

ご迷惑をおかけしてしまう部分も出てくると思いますが、何卒よろしくお願い致します。



さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
ランニングと身体ワーク、動きを少し。
夜は『出口なし』フェスティバルのシンポジウムを見に行く。
いろいろと勉強になった。

いいことがひとつ起きた。


【気付き】 
いろいろな人の意見や、コミュニケーションの取り方を見るのは自分のためにもなる。
それによって自身の思考が深まることも多い。

【教訓】
シンポジウムへの参加もためになる。

【宣言】
色んな場に足を運んでみよう。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・寝るのが遅くなってしまった。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!

2015年5月12日火曜日

2015.05.12 ラン日誌+ 昨日、今日と嬉しいことが

I ran total 4.2km today.

ランニングをして、身体ワークと少し動きました。いい感じ。

夜は『出口なし』フェスティバルのシンポジウムを見に行きます。
変に荒れないといいけどなぁ。
帰りの台風の話です。


一昨日、読書とともに行った実践ワーク。
昨日、今日と早くも思い当たるような出来事が2件ありました。
自分の中で結びつけているだけなのかもしれませんが、なかなか面白いことになりました。
他のことでもやってみよう、と思えるような結果が。
不思議な体験です。


さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】
朝から仕事。
高円寺でお昼ご飯。美味しそうなお店が多い街。
午後から夜まで次回出演作品の稽古。
軽く食事に行って帰宅。
帰り際、身体ワークを少しと軽く身体を動かす。
嬉しいメールが一件届いた。

【気付き】 
高円寺は探検しがいがありそう。楽しげな街で良い。
次回出演作品は戯曲が素敵。
よく耳にする戯曲だったが、触れるのは今回が初めて。
まずは、出会えたことに感謝。

【教訓】
まだ出会えてない、素敵な戯曲や作品が沢山あるのだと思う。

【宣言】
まずは、次回出演作品を沢山の人に届けたい。
あとは高円寺を探検したい。




さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a lot experiences.



昨日の反省事。
・寝るのが遅くなってしまった。



ではでは、今日も一歩一歩楽しんで!
イライラ、あばよっ!!