2014.12.14 ラン日誌＋ 目覚めのいい日。どうしてか考えてみた

今朝は2.2キロランできました！

久々に目覚め良く起きることができました。

何が原因かな？と考えてみる。

・ほぼ12時就寝の4時起床。睡眠時間は4時間。

・就寝2時間前にご飯を食べた。

・就寝前に水と、お湯でといた葛根湯を飲んだ。

・首まくらを背中にあてている。

・たまたま、目覚ましがなる少し前に目が覚めた。

思いつくのはこれくらい。

何が作用してるのか？

最後の、たまたまタイミング良く目が覚めただけ、が有力な気がしてしまいます^^;

さてさて、昨日の良かったことです。

・ご飯が美味しく食べれた。

・久々に食レポのブログを書けた。そしたら、褒めて頂けた。素直に嬉しい。

・人が多いところではマスクをして、風邪対策ができた。

・手洗いうがいも意識して多めにできた。

・気になっていた芝居を観に行けた。主演の女優さんは16才、凄い。芝居の内容と共に、そのことが強く心に残った。

昨日の反省事。

・体調がイマイチだと、いろいろなことが緩んでしまいがちになる。

・日々、元気でいるためにはどうしたらいいか、しっかり考えねばと思った。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！