2015.02.01 ラン日誌＋ 2月も新しいことが盛りだくさんになりそう！

I ran 1.2km today. 

今年も一ヶ月が過ぎました。

新しいことも無事に始まり、今月はもう少しハードになります。

課題意識を持ちつつも、怪我や体調に気をつけて楽しみたいです！

他にも今月から新しく始まることがあります。

始めたいことも、まだまだあります！

焦らず慌てず、スパイラルアップしていきたいと思っています。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

久しぶりにゆっくりとした日だった。

お昼に短めに働いて、夕方からカレーを作った。

料理をするのも久しぶり。

食費小遣い自分ルールを作ったので、作ったカレーで節約を目指す！

やりたことも昨日はできた。

日常のペースを少しづつ取り戻す。

【気付き】

自分ルールをいろいろと作ってみたいと思った。

作ったルールでスパイラルに繋げていけたら楽しそう。

洗練とチャレンジ、計画と振り返りに繋げていきたい。

移動時の身体のケアがもっと必要。

【教訓】

日常と非日常・移動時の仕組み作りを、まずはやってみよう。

【宣言】

この一週間で仕組み作りをして、試している。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I made curry rice.

・無事に日常に戻れた。身体の疲れもとれた気がする。

・移動時の身体のケアが必要であることに気づけた。

昨日の反省事。

・少し食べ過ぎた。

・人や物をもっと大切にしていきたい。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！