2015.02.05 ラン日誌＋ ゆっくり睡眠をとった。

I ran 3.9km today.

昨日、今日とゆっくり過ごした。

間も無く旅公演にでかける。

その準備をしっかりと。、

旅中はひとりの時間も持てそうなので、あらためて今後のことも考えていきたい。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

朝から働いた。

旅に備えて服を買った。

ゆっくりと睡眠をとった。

【気付き】

睡眠時間が少ないと、ゆっくり休む時間が欲しくなってしまう。

気がかりなことがあると、他のことがなこなか手につかなくなってしまう。

【教訓】

フォーカスしたいことを明確にしないといけない。

それがあったうえで、他のことにも注意していく。

【宣言】

核を明確に。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I spend a relax time.

・I ran total5.8km.

・ゆっくりと過ごした。

昨日の反省事。

・まだ、もやもやしている感じがする。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！