2015.04.30 ラン日誌＋ ゆっくりと身体を休める日に。

I ran 1.2km today.

今日は朝から仕事でした。

なんとか予定通りに起床できて、一安心です。

その後はゆっくりと昼ご飯を食べて、改めて休養をとりました。

明日は、今後の予定を組み立て直す予定です。

いろいろと見直しつつ、また次の一歩を目指します！！

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

午前中に小屋入り。

昼夜、2回公演で早くも千秋楽。

無事にやり遂げる。

楽園王『出口なし』公演、無事に終了致しました。

【気付き】 

大変だったけど、凄く思い入れのある作品となりました。

【教訓】

やれて良かった。

【宣言】

これをバネにまた一歩。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・集中集中。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.29 ラン日誌＋ 『出口なし』お疲れ様でした！！

I ran 1.0km today.

今日は『出口なし』公演の千秋楽でした！

無事に千秋楽を終えることができました。

2日間のみの公演だったので、寂しい気持ちもあります。

ひとまず、皆様お疲れ様でした。

そしてご来場頂きましたお客様、本当にありがとうございました！！

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

午前中に小屋入り。

場当たりをして頂き、休憩後にゲネ。ここでも久しぶりの再開が。これもフェスの醍醐味。

夜はついに本番。

お客様の中にも懐かしい顔を見つける。

まずは初日があけました。

【気付き】 

良いところと＋αで意識するところと。

【教訓】

リラックスと集中。

身体の通りを良くしていくこと。

【宣言】

やってきたことを信じる！

焦らず、丁寧に。あと2回！

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・集中集中。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.28 ラン日誌＋ 無事に初日があけました！

I ran 1.2km today.

今日はついに本番！

まずは場当たりからゲネをやりました。

スタッフの皆さん、ありがとうございます！！

今日は夜の一回公演。

久しぶりにお会いできた方も沢山いてなんだか嬉しいです。

明日は二回公演。

そして早くも千秋楽となります。

お時間頂けたら嬉しいです。

よろしくお願いします！

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

スタッフさんに作品を見て頂く。

もう一つの団体と公演順も決まって、いよいよ明日は本番。

夜も稽古へ。

【気付き】 

まだまだこれから。

【教訓】

リラックスと集中。

身体の通りを良くしていくこと。

【宣言】

やってきたことを信じる！

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・集中集中。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

『日暮里 d-倉庫』への簡単ナビです。ご活躍下さい！

JR日暮里駅から、日暮里d-倉庫まで簡単ナビです。

ご参照頂けたら幸いです。

まずJR日暮里駅の南口改札を出ます。

そして右へ。

この先にある階段を降ります。

階段を降りたら横断歩道を渡り、その先の宝クジ売り場を左へ。

道なりに進み、コージーコーナーの先を右に進みます。(軽くUターンする感じです)

こちらの道を進みます。

そのまましばらく直進。

モスバーガーを過ぎて、「にっぽりせんい街」へ入ります。

このまましばらく直進です。

次は左折をします。

良きところで道路左側へ渡りましょう。

「にっぽりせんい街」へ入ってから3つ目の信号、道路左側にあるエネオスとファミリーマートの間の道へ左折します。

7〜8m先、一つ目の十字路を右折します。

ここを右折です。

右折先の景気はこんなです。

5mくらい先の左手、駐車場の先が日暮里d-倉庫です。

こちらを進み。

階段を気をつけて登って下さい。

2階から劇場ロビーに入ることができます。

日暮里d-倉庫へようこそ。

ご来場ありがとうございございます。

それでは、ごゆっくりお楽しみ下さいませ。

2015.04.27 ラン日誌＋ 明日『出口なし』開演致します！

I ran 1.0km today.

今朝は敢えての二度寝、体調を整えました。

午前中には家を出て、日暮里のうどん屋さんでご飯。美味しかった！

そのまま劇場入りをして、スタッフさんへご挨拶。通し稽古を観て頂き、最終的な打ち合わせを行って頂きました。明日からの二日間、よろしくお願いします！！

その後、稽古場へ移動。

移動中に仲間とご飯。

夜もハツラツ稽古です。

明日はいよいよ本番初日を迎えます。

お時間頂けたら嬉しいです。

よろしくお願いします！

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

午前中にもろもろ揃えてから、昼夜稽古へ。

昼夜間の休憩時間に資料作成。帰宅中に無事送付完了。上手く次に繋がって欲しい。

夜はくたくたになりながら、皆んな無事に帰宅。大丈夫。

【気付き】 

気の抜けない瞬間積み重ねていく。

【教訓】

リラックスと集中。

身体の通りを良くしていくこと。

【宣言】

やってきたことを信じる！

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・忘れ物したけど、救世主があらわれて、ご飯を食べることができた。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.26 ラン日誌＋ そして、仲間を信じる！

I ran 1.2km today.

今日は昼夜稽古です。

いよいよ佳境。最後の最後、追い込み稽古です。

明日は劇場でスタッフさんに見てもらいます。

そして、明後日は本番。

昨日は「自分を信じる」を推したので、今日は「仲間を信じる」を加えます！！

明後日からはじまります。

お時間ありましたら、ぜひぜひよろしくお願いします！！

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫 

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

ランチで行ってみたお店に2日続けてふられる。

替わりに行ったお店で、買い物袋を置き忘れる。水・コーヒー・パン2つ・アップルタルト。ショック！！

午後は次次回公演の顔合わせand本読みに参加。

本読み途中であがらせて頂き、夜稽古へ。

【気付き】 

リスの如き忘れ物。

誰かの胃に収まってくれているといいな。

【教訓】

特に手荷物が多い時や、忙しい時、疲れが溜まっている時は、置き忘れに気をつけなければ。

【宣言】

忘れ物をしないためには？を考えてみる。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・ワスレモノ。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015. 04.25 ラン日誌＋ まずは自分を信じる！

I ran 1.2km today.

昨日行ったお店、またもや今日もランチ休業でやられました。

これは縁がないと考えることにしようかな。

午後は次次回公演の顔合わせand読み合わせに参加しました。

キャストの多い座組み。こちらも楽しみです。

そして夜は次回公演の稽古へ。

こちらは間も無く本番です！

さて今日も、密度と精度を高めるべく。

まもなく本番となります。

お時間ありましたら、よろしくお願いします！！

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫 

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

ランチを食べに外出。お目当の店は休みだったので、お気に入りのうどん屋さんへ。やっぱり美味しい。

そのあと、ダンスの公演を観劇。あまり目にしていないジャンルを観ることができた。いい経験。

夜は稽古。

稽古後、飲みの席へ。

【気付き】 

見ることはすごく勉強になる。

自分でやってみること。やることで見る視点を得ることができる。

【教訓】

自分でやってみることで、世界が変わる。

【宣言】

視点のスイッチを増やしたい。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・寝るのが遅くなってしまった。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.24 ラン日誌＋ 登る

I ran 1.2km today.

今日は、目当てのお店が休みだったので、うどん屋さんへ行きました。

好きなお店。やっぱり美味しい！！

午後はダンス公演の観劇をしました。

沢山の出演者、いろいろな身体表現を観ることができました。

最近、ダンスの公演を観ることが物凄く勉強になると感じています。

ジャンルという概念を、自分の中で一度取っ払ってしまいたい。

ジャンルという枠ではなく、大事なのは何か別のもの、という感覚が強まってきている。

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫 

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

カレーを食べて、台本読み。

仲間とご飯。

いろいろ話しつつ、自主練へ。

話すことも、読み合わせをすることも、発見があって次へ繋がる。有難い。

【気付き】 

客観的な視点を大切に。

【教訓】

精度と密度を上げていく。

どこまでいっても、油断ならない瞬間を積み重ねていくしかない。

できるはず！！

【宣言】

まだまだ、止まらず一進一退。

ベストな集中状態を保つ。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・寝るのが遅くなってしまった。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.23 ラン日誌＋ 三つ巴の時間は続く

I ran 1.2km today.

今日は最後の稽古休みです。

とはいえ、より良くするために時間を使います。

夕方までの時間を上手く使いたい。

ここまで積み上げてきたものを信じたいです。

その上で、最後まで積み上げる。

あとはひとつひとつ丁寧に、精度を高めていく。

ご来場頂けたら、嬉しいです。

よろしくお願いします！！

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫 

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

歯医者に行った。

お昼はワンコインピザ。

スタバで台本読み。

夜は稽古へ。

明日は自主練をすることに！

【気付き】 

細かく細かくして、少しづつでも定期的に。

もっといろんなことをしていきたい。

【教訓】

油断大敵。

どこまでいっても、油断ならない瞬間を積み重ねていくしかない。

できるはず！！

【宣言】

まだまだ、止まらず一進一退。

ベストな集中状態を保つ。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・寝るのが遅くなってしまった。

・夜、食べた〜。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.22 ラン日誌＋ 歯医者に行きました！

I ran 1.2km today.

今日は、歯医者に行きました。

定期的に通うようにしようかな。

お昼はワンコインピザのお店へ。

そのあと、台本読みとスケジュール組み立てをする予定です。

夜は稽古へ。

本番まで約一週間です！

ご来場頂けたら、嬉しいです。

よろしくお願いします！！

【出演情報】2015年 4月28・29日  楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫 

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/2015-42829-d.html?m=1

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

ゆっくりと休養を。

ランニング細々と、合計で10キロほど。

その後、台本読み。

【気付き】 

【教訓】

自分の感覚が少しづつ、繋がっていく感覚を感じながら稽古ができている。 

昔から、少しづつバラバラに集めてみたものが、少しづつ繋がっていく感じ。

いいタイミングでこの企画に参加できていると感じる。

【宣言】

まだまだ、止まらず一進一退。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・時間を大切に。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.21 ラン日誌＋ ちょっとした休日

I ran total 10km today.

今日はゆっくりと休んで、休養と身体のケアをしっかりと。

台本読みもやりました。

これでいけるかな。いけるといいな。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

朝から仕事。

一度帰宅して休養。

夜は稽古へ。

もうちょい、もうちょいで仕上げに向かうことができる。

【気付き】 

少しづつしか進めないけど。

少しづつでも進んでいる。

【教訓】

自分の感覚が少しづつ、繋がっていく感覚を感じながら稽古ができている。 

昔から、少しづつバラバラに集めてみたものが、少しづつ繋がっていく感じ。

いいタイミングでこの企画に参加できていると感じる。

【宣言】

まだまだ、止まらず一進一退。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・遅刻が。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.20 ラン日誌＋ それぞれの進み方

I ran total 2.5km today.

今日は朝から仕事です。

一度帰宅、休養を取ってから稽古へ。

帰宅中の思考が良かった気がします。

昨日の昼夜稽古で感じた疑問点を、良い方向で取り入れられそうな予感。

いい感じの試行錯誤。

掴んだ感覚を夜の稽古で試してみる。

うん、いいと思う。

あとは明日。稽古休みなの日なので、個人でできる作業を仕上げたい！！

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

朝から軽めのランニング。

昼から稽古、個人的には反省点をすくい上げることが多い時間になった。

稽古の合間、先輩にお蕎麦をご馳走して頂く。その空気感が嬉しい。ありがとうございます！

夜も稽古、反省を活かしつつ次の一歩へ。

【気付き】 

蕎麦つゆ片手にみんなで蕎麦をつつくって、なかなかいいな。

流しそうめん、楽しそう。

昼と夜、それぞれの稽古時の感覚の違いを探りたい。なぜなのか？

【教訓】

やっぱり一進一退。

上手くいかない時も、その原因を捕まえることができれば、稽古としては成功だと思う。

【宣言】

まだまだ、止まらず一進一退。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・寝るのが遅くなってしまった。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

2015.04.19 ラン日誌＋ 今日は昼夜稽古！

I ran total 5.5km today.

今日は朝から少し走りました。

今月も合計100kmランを達成したいと思っています。

昼夜稽古、長丁場の日です。

稽古が楽しい団体。

リラックスと集中のバランスが絶妙なんだと思います。なかなかない。

何がポイントなんだろうか？

このあたりも、後日ゆっくり考えてみたい。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

昨日は稽古休み。

『ローザス・ドラミング』観劇。

当日券の列が凄い。3日間、一日一回公演の千秋楽。大盛況。2階席立ち見まで目一杯。

観劇はその2階席立ち見で。チケット料金が変わるので、有り難かった。

珍しくDVDを購入した。

夕方から台本読み。

明日の稽古に備える。

【気付き】 

質の高い刺激を受けられる環境に、自分を放り込むことがいかに大事か。何においてもそうなんだと思う。

【教訓】

朱に交われば赤くなる。

どんな朱に交わるか？

身の回りをどんな朱で整えていくか？

【宣言】

身の回りの環境を何で満たすか？

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・困っていそうな外人さんに、話しかけることができなかった。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！

【出演情報】2015年 4月28・29日 楽園王『出口なし』@日暮里d-倉庫

寒暖の差が大きい日が続いておりますね。

急に雨が降り出したり、なんだか慌ただしい天気が続いております。

そんな中、こちらも慌ただしく、しかし着々と準備を進めております。

久しぶりに、お芝居。

公演のご案内でございます！！

有難いことに、またまた、ただいま稽古の真っ最中です！

この度4月28日・29日、舞台に立たせて頂くことになりました。

直前のご案内となってしまいましたが、ご予定ご検討の一つに加えて頂けたら幸いです。

今回はJ=Pサルトル作『出口なし』フェスティバル参加作品です。

2団体同時上演、『出口なし』をどう料理するか？

という見方でもお楽しみ頂けると思います。

よろしくお願いします！！

以下、公演のご案内です。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

楽園王『出口なし』

作/J=Pサルトル

演出/長堀博士

●公演日時●

4月28日(火)19:00

4月29日(水)14:00・19:00

受付開始は１時間前より。

■会場■

日暮里d-倉庫

『日暮里 d-倉庫』への簡単ナビです。ご活躍下さい！

http://ukurereno.blogspot.jp/2015/04/d.html?m=1

◆チケット◆

前売2500円 

当日2800円

★出演★

岩澤繭、大迫健司、大畑麻衣子、南葉桃江、吉田奈央

よろしくお願いします！！

大迫健司

2015.04.18 ラン日誌＋ うさぎでもあり、かめでもある。

I ran 1.4km today.

今日は昼から『ローザス・ドラミング』を観劇しました。

当日券。2階席立ち見だったけど、結果的に良かったかも。

ほぼリズムオンリーの音楽で、約1時間踊りっぱなし。見事でした。

トランス感のある場面が好きだったなぁ。

シンプルだけど鮮やかなラストも素敵。

DVDを買ってしまった！

その後は自分の作業をこつこつと。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

ラーメン食べて、台本読み。

いろいろ試してみる。

夜は稽古へ。

差し入れを持ってきて頂いた。

そのまま飲み会へ。

利賀とジブリの話。

【気付き】 

少しづつの前進。

このペースでも、なかなかしんどい。でも、進んではいる！

【教訓】

この一進一退を無駄にしたくない。

決め事をして、それを目指して取り組んでいく。有効！

【宣言】

通りを良くしておく・繋がりを良くしておく、という事の重要性。

身体においても、他の事においても。

そのためにはどうしたらいいか？を探ってみよう。

意識的に試して、探っていきたい。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot of experiences.

昨日の反省事。

・まずは身体を。どう使うか。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！