I ran 1.2km today.
今日も寝起きの体調は悪くないです。
身体が軽く感じます。
恐らく、食事の量と食べるタイミングだと思います。
日々の項目を再作成したいと思います。
諸々、スケジュール作成と連絡もしたい！
さてさて、昨日の4行日記です。
【事実】
身体メンテナンスの一日。
いい感じ。
【気付き】
ストレッチと寝る前に食べないこと。食事の量を抑えて水を飲むこと。
これだけでも大分改善されるかもしれない。
【教訓】
身体のケアも毎日の必須事項に。
やっぱり、大切な土台。
【宣言】
しっかり動き出したい。
さてさて、昨日の良かったことです。
・I had a good feeling.
昨日の反省事。
・日々のことを作成していこう。
ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！
イライラ、あばよっ！！
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