2015.06.01 ラン日誌＋ 一休みが必要だったみたいです

I ran 0.75km today.

今日は体調が少し良くない状態です。

肩が重くて硬いのと、背中も硬い感覚です。

品川のラッシュアワーの凄さを体験。

なかなかホームにたどり着けない。

えらいこっちゃです。

午前中の授業、少し参加してみたのですが、体調が悪化してしまいました。

汗をかけば治るかな？と思ったのですが、ダメだったみたいです。

序盤のストレッチも、いつも以上に身体が硬くて動きませんでした。

疲れが溜まっていたからなのか、体調が悪かったからなのか。

身体が硬い時は要注意だということを学びました。

その後、授業は見学とさせて頂きました。みんな気にかけてくれて、なんだか申し訳なかったけど嬉しかったです。

授業受けたかったな。

授業終わりですぐに帰宅。

とにかく休養しました。

身体の硬さも徐々にとれてきた感じ。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

朝から仕事。

セミナー2日目。

大まな板、やっぱり凄い。

身体の硬さが取れなくなっていたみたい。

夜は懇親会へ。

【気付き】 

身体が素直に反応しているみたい。

【教訓】

抜くところを大事に。

【宣言】

柔らかい身体を手に入れたい。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a lot experiences.

昨日の反省事。

・疲れているときこそ、どんな判断ができるか。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！