ランニング日誌２日目！！

ランニング継続９８日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！




２０１３０９０８


今日は３時５０分起床。
グリーンスムージー。体重測定。

１．６６キロメートル。
４分５１秒／１キロ。
９９カロリー。

以上、ランキーパーで測定しました。


今日も速さを求めて走ってみました。
昨日よりは速いタイムで走ることができました！
ストライドを大きめに取る意識で走りました。

しかし、思ったよりなかなかタイムは縮まらないものですね。
身体への負荷をいつもより大きく感じました。
１．５キロほどの距離ではあります。
ですが、今の自分にとって５分を切ってからのタイムを数秒でも縮めるのは、なかなかハードであることがわかってきました。

ペースによって身体の可動範囲や、使う筋肉も異なるような気がします。
しばらく距離やペースを意識したランニングを続けてみたいと思います！！


本日のランニング日誌は以上と致します。


大迫健司