１１９日目のランニング日誌！

ランニング継続１１９日目

２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！

２０１３０９２９

朝ラン！

７時１５分起床。

 

３．５０キロメートル。

４分２７秒/１キロ

２０７カロリー

持続時間１５分３２秒

以上、ランキーパーで測定しました。

今朝は速さを意識してのランニングをしました！

１５００地点で６分１５秒くらいでした。現状、速さを求めた時はこの辺りのタイムをウロウロしてます。

５キロを４分/１キロペースで走るのを目指したいです！！

本日のランニング日誌は以上です！

大迫健司