１０２日目のランニング日誌

ランニング継続１０２日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！




２０１３０９１２


今日は８時起床。
グリーンスムージー。

４．５３キロメートル。
７分１０秒／１キロ。
２７５カロリー。
持続時間３２分３０秒。

以上、ランキーパーで測定しました。


体調もほぼ回復しました。
朝からランニング。
念願の早朝海辺ランニングです！！

波の音を聞きながらの砂浜ラン！
かなり素敵です！！！


とはいえ、まだ体調が万全ではない様子なので４．５キロで終了としました。
起伏の多い地形や砂地でのランニングは、不慣れなせいか思った以上に体力を消耗するようです。
もっと体力をつけねば！と思えました！！


本日、ランニング前にシュークリームを食べてみました。
普段より厳しいコースを走れたのも、このおかげかもしれません！！
今後も試してみたいと思っています！


距離、ペースの他に地形についても考えていきたいと思いました。
本日のランニング日誌は以上と致します。


大迫健司