１１２日目のランニング日誌！

ランニング継続１１２日目

２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！

２０１３０９２２

７時３５分起床。

朝ラン。グリーンスムージー。体重測定。

１．１１キロメートル。

５分４５秒／１キロ。

７０カロリー。

持続時間６分２４秒。

以上、ランキーパーで測定しました。

今朝は布団でうだうだしてしまいました。駅まで朝ランです。

良い習慣と改善したい習慣を書き出してみようと思います。

少しでも良い方を選択し、積み上げていけるように。

本日のランニング日誌は以上と致します。

大迫健司