１１１日目のランニング日誌！

ランニング継続１１１日目

２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！

２０１３０９２１

３時４５分起床。

朝ラン。グリーンスムージー。体重測定。

３．００キロメートル。

４分２３秒／１キロ。

１８１カロリー。

持続時間１３分１０秒。

以上、ランキーパーで測定しました。

今日も速さを意識したランニング。

１.５キロはほぼ６分。６分を切るのがなかなかしんどいです。

足の可動や心肺機能にもいい感じで負荷がかかっていると思います。

怪我に気をつけて続けていきたいです！

本日のランニング日誌は以上と致します。

大迫健司

今朝の月。恐らく満月。上手く写らずです。