連続出走１００日達成しました！！

ランニング継続１００日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！




２０１３０９１０


今日は４時０５分起床。
グリーンスムージー。体重測定。

１．７０キロメートル。
６分１５秒／１キロ。
１０４カロリー。
持続時間１０分３７秒。

以上、ランキーパーで測定しました。


昨日の初１０キロランの影響もあり、今朝は休足を意識したペースで走りました。

その後、夜は休養にきた熱海で再度ランニングをしました。
途中、砂浜でのランニングを初体験！
思ったより砂に足が沈み込みます。
走り辛さを感じつつも、足には優しそうだなと思いました。


５．５１キロメートル。
７分３３秒／１キロ。
３１８カロリー。
持続時間４１分３８秒。

以上、ランキーパーで測定しました。


昨日の１０キロランの影響か、足が少し筋肉痛になっています。
ランニングを習慣化してから初めてです。
１０キロを走れたというちょっとした達成感もあり、久々の筋肉痛も悪くない気がします！



今日で１００日連続出走を達成することができました！
嬉しいです！！

でも不思議と、５０日継続に気がついた時の方が嬉しかったかもしれません。

ランニング・筋トレ・ヨガの習慣が５０日継続できた！！

昨日、プロブロガー立花岳志さんとブログ『名言コツコツ』のコボリジュンコさんのトークイベントに参加しました。
イベント内のトークで「テンションを上げ過ぎるのもよくない。」というお話がありました。

１００日連続。
嬉しくもあるのですが。淡々と通過し、次の目標へ。
良い傾向と捉えます！！

とはいえ。
普段は買わないお寿司と最近ほとんど飲まないお酒を少し。
ささやかな祝杯です！！



いつのまにか２００日、３００日、１年と続いているように。
一歩一歩楽しんでいきたいと思います！！



本日のランニング日誌は以上と致します。

大迫健司