寝る前の準備

２０１３０７１３


この２日間，寝る前にホットミルクを飲んでいます。

アプリ「Sleep  Meister」のデータを見ると睡眠の質が良好になっています。
目覚めの体感もいい感じです。

寝る前のホットミルク，続けてみようと思います。


併せて「準備をする」ということに対して、もう少し考えてみたいと思いました。


今日は以上です。


大迫健司