2015.01.13 ラン日誌＋ 思いがけず休息日、原因を抽出せねば

I ran 1.2km today. 

昨日は結果的に休息日となりました。

反省の多い一日。

そのおかげで、改善点が多く発見できる一日でした。

のちのち、時間をとってじっくり見直します！

これは大変だ〜！！

昨日の4行日記です。

【事実】

朝の行動が上手くいかなかった。

夕方、久しぶりにアルコールを摂取。

いつの間にか寝てしまい、夜も睡眠のみとなってしまった。

【気付き】

やはり朝が大事。

お酒を飲んだら、そのあとはゆっくりするしかできなくなると思った方がいい。

やはりお酒は強くない^^;

【教訓】

どの時間帯でなにができそうか。

一日の計画が大事。

【宣言】

一日の中でやりたいことは何か？

そのために、今どんな選択が必要か？

を意識して行動できている。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a good rest.

昨日の反省事。

・昨日はやりたいことがあまりできなかった。