2015.01.05 ラン日誌＋ 朝が充実すると気分がいい。目覚めの良い朝、思い当 た ることは？

I ran 1.2km today's morning. Today I wake up early. I feel so good. and I think today is happy day. What a beautiful morning!!

今朝は目覚まし時計が鳴る前に目が覚めました。

まだ、だいぶ早い時間でした。目覚めは割と良く、二度寝をする感じでもなかったので、布団の中でストレッチをしていました。

おかげで身体も暖まり、効果的なストレッチの方法も発見できました。

家を出る前に、朝方やっておきたかったこともできたので良かったです。

いい朝でした。

今日は、今年初の予定が盛りだくさんな一日。

このまま、いい一日にしたいです！

目覚めの良さで思い当たるのは

・ホットミルク

・フォトリー、瞑想

・水

・うつ伏せ寝チャレンジからの仰向け寝

くらい。

たまたまな気もしますが^^;

さてさて、昨日の良かった事です。

・昨日は久々に親戚と過ごせた。

・甥っ子、姪っ子とたくさん遊んだ。

・公園で鬼ごっことボール遊びをした。楽しかった。思ったより疲れなくて良かった。日頃の成果の一つ。

・今年は川崎大師でもお参りできた。

・マインドマップ、自己流初チャレンジできた。

昨日の反省事。

・悪くない日だったと思う。いろんなことの第一歩目があった日。そこからどうしていくか？を考えていければい。

他のことに関しても、まず第一歩を繋げていきたい。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！