ランニング継続１４９日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１０２９
朝ラン！
１．１８キロメートル。
５分２９秒/１キロ。
７３カロリー。
持続時間６分３０秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
久しぶりの更新となりました。
明日でランニング継続１５０日となります！
本日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
2013年10月29日火曜日
2013年10月11日金曜日
１３０日目のランニング日誌！
ランニング継続１３０日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１０１０
昼ラン！
７．００キロメートル。
４分５２秒/１キロ。
４３２カロリー。
持続時間３４分０３秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
ペースが膠着してきた感があります。
余り意識しない方がいいのかな、とも思いつつ。
再度、フォームへの意識を大事にしてみようと思います！！
今日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
2013年10月10日木曜日
１２９日目のランニング日誌！
ランニング継続１２９日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１００９
昼ラン！
６．２１キロメートル。
４分４９秒/１キロ。
３８３カロリー。
持続時間２９分５８秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
焦らずに、いいペースで走れたと思います！！
今日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
2013年10月8日火曜日
１２８日目のランニング日誌！
ランニング継続１２８日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１００８
朝ラン！
駅まで。
１．１７キロメートル。
４分１３秒/１キロ。
７１カロリー。
持続時間４分５６秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
電車に乗り遅れるかと思い、ハイスピードで走りました。
結果、勘違いしていたことが判明！
１０分後に到着した電車に楽々乗れました。
寝ぼけている！！
今日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
2013年10月7日月曜日
１２７日目のランニング日誌！
ランニング継続１２７日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１００７
朝ラン！
駅まで。
１．３２キロメートル。
５分０６秒/１キロ。
８１カロリー。
持続時間６分４４秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
夜ラン！
１０．０８キロメートル。
４分５０秒/１キロ。
６３０カロリー。
持続時間４８分４７秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
５キロ:２３分３４秒
１０キロ:４８分０９秒
のタイムで、それぞれ最速を更新するも途中で完全にバテてしまいました。
８キロ辺りまでは４分４０〜４５秒/１キロでした。
ここいらが今の精一杯みたいです。
今日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
2013年10月6日日曜日
１２６日目のランニング日誌！
ランニング継続１２６日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１００６
朝ラン！
駅まで。
１．２５キロメートル。
５分４９秒/１キロ。
７５カロリー。
持続時間７分１７秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
本日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
2013年10月5日土曜日
１２５日目のランニング日誌！
ランニング継続１２５日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！
２０１３１００５
朝ラン！
駅まで。
１．１５キロメートル。
５分２２秒/１キロ。
７４カロリー。
持続時間６分０９秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
夜ラン！
帰宅ラン！
２．０１キロメートル。
４分５９秒/１キロ。
１２０カロリー。
持続時間１０分００秒。
以上、ランキーパーで測定しました。
小雨の中ランニングしました。
最近はいいところと悪いところが共存しているのを感じる日々です。
そんな中、より成長を求める気持ちが湧いてくる予感がしました！
いい感じかも。
本日のランニング日誌は以上です。
大迫健司
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