2015.02.16 ラン日誌＋ 今日から1日2公演が続きます！

I ran 1.0km today.

今朝は3時30分に起床しました。

小雨の中ランニング。

やっておきたいことや、軽いストレッチを終わらせてから出発することができました。

今日から5日連続の2公演です。

頑張るぞ〜！！と。

さてさて、昨日の4行日記です。

【事実】

今朝も、宿から最寄りの駅まで4kmのランニング。

福岡天神にてお肉、ちゃんぽんを頂く。ちゃんぽん屋さんは、少し豚骨の匂いがして面白かった。

駅周辺を散歩。商店街。公園。

バニラチャイを飲みながら読書。

おしゃれなカフェで、女性店長と可愛めな店員さんとその娘にちょっかいかける客との、微妙な攻防が気になる。

本を2冊購入。

帰りも4kmランニング。

明日に備えて夜は早めの就寝。

【気付き】

今日はゆっくりと過ごした。

食べる量と運動量のバランスがとれていない気がする。

1日2公演はなかなかの運動量であることがわかる。

それと共に、普段から実は食べ過ぎているのかもしれないことを感じる。

【教訓】

いろいろなことを、もっと洗練させていきたい。

【宣言】

書き出すことをしていこう。

さてさて、昨日の良かったことです。

・I had a relaxed time.

・普段なら入るのを躊躇してしまうような、おしゃれカフェに入ることができた。

昨日の反省事。

・書き出すことで洗練させていきたい。

ではでは、今日も一歩一歩楽しんで！

イライラ、あばよっ！！