この夏は、京都のカフェで教えてもらった黒ごまバナナオレを習慣に！！

２０１３０７１７


昨日７月１６日に一日京都観光をしました。
京都を訪れるのは１０年以上ぶりです。
レンタサイクルで、ひとり気の向くまま京都観光。最高の経験になりました！！



観光中にたまたま発見したお店に立ち寄りました。
「cafe一期一会」さんです！！
popでカラフル、エスニックな雰囲気のお店です。
店員さんもフレンドリーで感じが良く、近くにあったらちょくちょく行きたい！
そんな素敵cafeです。
http://tabelog.com/kyoto/A2605/A260501/26002136/


今日は素敵cafe一期一会の店員さんに教えてもらった、黒ごまバナナオレを早速作ってみました。


ひとまず、分量はこんな感じで作ってみました。今後、ちょっとづつアレンジしていくつもりです。

バナナ１本・ヨーグルト８０グラム・牛乳２４０ml・お水４０ml・黒ごま小さじ１杯

以上をミキサーに入れて混ぜるだけです。
簡単です。そして美味しいです！


ごまは栄養価も高いみたいです。
二日酔い予防、ストレス防止、老化予防、疲労回復、疲れ目にも良いそうです。



cafe一期一会でお昼の１１時３０分頃に黒ごまバナナオレを頂き、朝９時から２１時３４分の新幹線に乗るまで、活発に京都観光を行うことができました！！

この夏は、京都のカフェで教えてもらった黒ごまバナナオレで元気に活動していきたいと思います！！！


大迫健司