１０４日目のランニング日誌！

ランニング継続１０４日目
２０１３年６月３日より毎日ランニングをしています！




２０１３０９１４


今日は３時５５分起床。
グリーンスムージー。体重測定。

１．６６キロメートル。
４分２３秒／１キロ。
９８カロリー。
持続時間７分１８秒。

以上、ランキーパーで測定しました。


昨日は前回公演の清算会がありました。
帰りが遅くなってしまい、２時頃からの睡眠になってしまいましたが、寝坊せず無事に朝ランできました！


体調はまだ本調子ではない様子。
速さを意識しながらのランでした。
このまま積み上げて、基礎体力を付けていきたい！！


本日のランニング日誌は以上と致します。


大迫健司